Mangiare sano è un passo semplice verso uno stato di salute stabile

Un'alimentazione che sostenga il corpo e la mente non richiede estremi o sistemi complessi. È sufficiente capire le proprie esigenze, adattare le proprie abitudini e scegliere un percorso che vada bene per noi. La consulenza nutrizionale vi aiuta a trovare l'equilibrio, a liberarvi dal caos del vostro menu quotidiano e a imparare a mangiare con piacere e beneficio. Niente restrizioni rigide, niente stress: solo passi chiari per sentirsi a proprio agio nel proprio corpo.

Una buona alimentazione non significa contare le calorie o seguire regole rigide. La buona alimentazione è un modo per vivere in armonia con il proprio corpo, capire le sue esigenze e soddisfarle senza stress ed estremi.

Si tratta di seguire un'alimentazione che vi mantenga energici durante la giornata, vi aiuti a concentrarvi, a dormire bene e a recuperare. Si tratta di abitudini che possono essere facilmente incorporate nella vita di tutti i giorni: pasti regolari, varietà di scelte alimentari e attenzione ai segnali di fame e sazietà.

Chi dovrebbe prendere appuntamento con un nutrizionista

Per chi vuole iniziare a mangiare meglio, ma non sa da dove cominciare

Ci sono molte informazioni, i consigli sono contraddittori: è facile confondersi. La consulenza vi aiuterà a fare ordine e a costruire un sistema alimentare semplice e comprensibile, adatto al vostro stile di vita.

Per chi mangia costantemente in eccesso o fa spuntini in movimento

Se il vostro modo di mangiare sembra caotico e vi sentite spesso appesantiti o in colpa dopo un pasto, è il momento di capire perché questo accade e di trovare soluzioni più semplici e confortevoli.

Per chi è stanco di diete ed estremi

Restrizioni costanti, divieti e "inizierò lunedì" non funzionano a lungo. Un nutrizionista vi aiuterà a trovare un equilibrio senza sacrifici e stress inutili.

Per chi vuole cambiare il proprio atteggiamento nei confronti del cibo

Il cibo non è né un nemico né una ricompensa. È una fonte di energia e di piacere. Il counseling aiuta a sviluppare un atteggiamento sano e sereno nei confronti del cibo.

Per chi cambia stile di vita o programma

Un nuovo orario di lavoro, un trasloco, un cambio di ritmo: tutto ciò influisce sulle abitudini. Insieme a un nutrizionista, è facile adattare la dieta alle nuove condizioni senza compromettere la salute.

Per chi vuole solo capire meglio il proprio corpo

A volte basta una conversazione per vedere la situazione in modo nuovo. Il counseling non è una questione di controllo, ma di sostegno nel percorso verso se stessi.

Perché è importante prenotare subito una consulenza

Il cambiamento dell'alimentazione non inizia con le diete, ma con la comprensione delle proprie esigenze. A volte basta una semplice conversazione con uno specialista per mettere tutto in prospettiva: capire cosa funziona per voi, cosa manca e come rendere la vostra dieta quotidiana più equilibrata senza alcuno sforzo aggiuntivo. Un consulto online è un modo semplice e comodo per prendersi cura di sé senza stress e senza fretta. Molte persone aspettano il “momento migliore”: dopo una vacanza, dopo le feste, il lunedì o all'inizio di un nuovo mese. Ma nella vita succede sempre qualcosa: non esiste un momento perfetto. Finché procrastiniamo, le vecchie abitudini prendono piede, la stanchezza si accumula e il piacere di mangiare scompare. È il momento di fermarsi, di fare una pausa e di dedicare a se stessi la cura di cui si ha bisogno. La consulenza non è fatta di regole, ma di sostegno. Non è necessario cambiare la propria vita in un solo giorno: basta fare il primo passo. Riceverete consigli semplici e chiari, adatti al vostro stile di vita, e soprattutto sentirete che la cura di sé può essere piacevole, comprensibile e assolutamente realistica.

Servizi offerti

Consulenze nutrizionali individuali

Analizziamo le abitudini, la routine quotidiana e le preferenze e, sulla base di queste, formuliamo raccomandazioni personalizzate. Non ci sono schemi unici per tutti: tutto è adattato alla vita reale.

Supporto durante i cambiamenti

Cambiare regime, iniziare un nuovo lavoro, prepararsi per la stagione o semplicemente desiderare di sentirsi meglio: potete ricevere supporto e risposte a tutte le vostre domande in qualsiasi momento.

Progettare i pasti in base ai vostri ritmi

Piani alimentari giornalieri personalizzati in base a orari, budget, livello di attività e preferenze culinarie. Opzioni facili da seguire, realistiche e varie.

Materiale didattico e raccomandazioni

Spiegazioni invece di divieti. Spiegazioni semplici su come scegliere i prodotti migliori, su dove iniziare ad apportare modifiche e su cosa cercare senza inutili complessità.

Le risposte alle domande più frequenti

Il primo consulto dura solitamente dai 40 ai 60 minuti. Questo tempo è sufficiente per conoscere la vostra situazione, discutere del vostro stile di vita e delle vostre abitudini alimentari, fare domande e ottenere i primi consigli pratici. Se necessario, possiamo fissare altri incontri.

No, non è nulla di complicato. È consigliabile ricordare o scrivere come si mangia di solito durante la giornata: questo ci aiuterà a capire meglio le sue abitudini. Se lo desidera, può scrivere alcune domande o argomenti che desidera discutere. Ma anche se non preparate nulla, la consultazione sarà comunque utile.

No. La nutrizione non riguarda solo il peso. Spesso ci si rivolge a noi per capire meglio il proprio corpo, per migliorare le proprie abitudini, per imparare a mangiare in modo vario o per far fronte a una costante sensazione di stanchezza. La consulenza è adatta a chiunque voglia stabilire una dieta quotidiana senza pressioni ed estremizzazioni.

È fantastico. Nessuno vi obbligherà a fare cambiamenti globali: tutto si basa sul dialogo e sulle opportunità reali. Anche piccoli accorgimenti possono avere un effetto notevole sulla vostra salute e sulla vostra energia. A volte bastano un paio di semplici consigli per rendere qualcosa più confortevole.

Sì, naturalmente. Le consulenze possono essere una tantum o continuative: tutto dipende dalla vostra situazione. Potete tornare in qualsiasi momento quando avete bisogno o desiderate un supporto.

Siete pronti a fare il primo passo verso il cambiamento?

Compilate il breve modulo sottostante e sarete ricontattati per confermare un orario conveniente per un consulto. Questa è l'occasione per parlare della vostra dieta, ricevere supporto e consigli chiari, senza inutili complicazioni. Iniziare è più facile di quanto sembri. E questo è il momento giusto.